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Produktinformation
Taschenbuch: 100 Seiten
Verlag: Independently published (31. Januar 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 179557271X
ISBN-13: 978-1795572712
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,6 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
41 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 19.706 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Dieses Buch hab ich gekauft,, damit ich meinen Schwiegervater bissel mit coachen kann, der Diabetes bekommen hat. In dem Buch wird zu erst ausführlich über die vier Typen geschrieben, damit man weiß, was und warum man es hat, als Voraussetzung zum besseren Verständnis. Danach wird über die Ernährung geschrieben und es werden sogar viele Rezepte angeboten, um die notwendige Umstellung zu erleichtern. Außerdem gibt es noch viele Tipps um die Krankheit besser in den Griff zu bekommen. Das Buch war wirklich sehr lehrreich uns ist eine große Hilfe
Meine Freundin leidet unter einem viel zu hohen Cholesterinspiegel. Da wir des öfteren zusammen kochen, wollte ich mich mal wieder um neue Rezepte kümmernDiese Hier sind sehr leicht und verständlich zu lesen und nachzukochen. Ebenfalls findet sich hier noch ein Ratgeber wieder. Wie zum Beispiel was ist gutes und was schlechtes Cholesterin. Daher kann ich eine absolute Kaufempfehlung aussprechen!
Abnehmen ohne zu hungern ist schon mal für manch einen nicht ganz so leicht. Jetzt auch noch ganz speziell aufden Cholesterin-Spiegel zugeschnitten ist das dann auch noch anders. Aber dieser Ratgeber hat viele Tipps parratdie man nicht überall so findet. Das Thema wird sehr ausführlich behandelt und zeigt einem sehr gut wie man seinenCholesterin-Spiegel am besten wieder hin bekommt. Dabei muss man nicht unbedingt hungern, wie es hier beschriebenwird. Wer sich ausgiebig mit dem Thema befassen möchte findet in diesem Ratgeber ein gutes Buch.Ich kann es nur empfehlen.
Der Autor erklärt sehr gut die unterschiedlichen Cholesterinarten, und warum sie gut bzw schlecht sind.Auf natürliche Weise kann man - ohne den Einsatz von Medikamenten - seinen LDL Spiegel senken, indem man Gewicht reduziert. Jedoch mit den richtigen Lebensmitteln. z.B. Tomaten, Obst und Gemüse, Soja etc. Wohingegen Alkohol und Transfette zu meiden sind.Es wird auch mit dem Vorurteil aufgeräumt, dass Eier schlecht für den Cholesterinspiegel sind.Weiters ist regelmäßige Bewegung wichtig, um den Anteil des guten HDL Cholesterins im Körper zu steigern.Die drei Esstypen werden vorgestellt, analysiert und es werden Möglichkeiten zur Verhaltensänderung aufgezeigt.1. Essen aus Langeweile2. Essen aus Frust3. Essen gegen StressJeder findet sich selbst irgendwo wieder und kann so für sich einen Ausweg aus der Fressfalle finden.
Cholesterin ist ein lebenswichtiges Sterol und ein wichtiger Bestandteil der Zellmembran.Es gibt erbliche Störungen des Cholesterinstoffwechsel und weniger bekannte Erkrankungen.Wer Zuviel Cholesterin im Blut hat, kann Herzkrank werden, schneller einen Schlaganfall erleiden, selbst manche Krebserkrankungen sind möglich.Das muss nicht sein, wenn man seinen Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senkt. Das Buch hilft dabei, Maßnahmen zu finden, die einfach in den Tagesablauf integriert werden können. Ein gelungener Ratgeber.
Cholesterin ist gefährlicher als man denkt. Man spürt es nicht. Trotzdem zerstört es Gefäßwände und verursacht schlimme Erkrankungen, die eigentlich nicht hätten sein müssen. Zwar ist Cholesterin messbar, doch Zahlenwerte können doch nicht wirklich abschrecken oder? Viel zu sät kommt dann der Warnschuß in Form eines Infarktes ect. Wer vorbeugen will, dem ist mit diesem Buch sehr geholfen. Es leitet an, wie man es strategisch richtig angeht, sei es in der Fitness und im Spiegel der gesunden Ernährung, übrigens ohne Verzicht ! Die Ergebniss sind messbar! Von mir eine echte Kaufempfehlung und 5 Sterne.
Alle die sich mit dem Thema Cholesterin beschäftigen bzw ihren Cholesterinspiegel durch Ernährungsumstellung senken möchten kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen.Am Anfang erklärt dieses Buch was Cholesterin überhaupt ist, wozu es benötigt wird und was schlechtes Cholesterin ist.Es wird erklärt wie man seine Nahrung am besten umstellt und den Cholesterinspiegel zu senken Punkt dieses Buch gibt Ernährungs und Diät Beispiele.Und zeigt Fehler in den Essensgewohnheiten auf.
Zu Beginn dieses interessanten Buches finden Sie das Vorwort. Dann wird erklärt, was Cholesterin ist. Dann wird beschrieben, was gemacht wird, wenn das Cholesterin zu hoch ist. Danach wird das Essen aus Langeweile vorgestellt. Anschließend wird das Essen aus Frust beschrieben. Dann wird das Essen gegen Stress vorgestellt. Danach wird beschrieben, wie Sie abnehmen können. Zum Schluss lernen Sie Lebensmittel kennen, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken.
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